التوجيه العلمي للملابس الجاهزه
الزائر الكريم:
انت غير مسجل لدينا
لتحصل على كافة خدمات المنتدى يجب التسجيل اولا
شكرا
التوجيه العلمي للملابس الجاهزه
الزائر الكريم:
انت غير مسجل لدينا
لتحصل على كافة خدمات المنتدى يجب التسجيل اولا
شكرا
التوجيه العلمي للملابس الجاهزه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


التوجيه العلمي للملابس الجاهزه
 
الرئيسيةالتوجيهأحدث الصورالتسجيلدخول
الاخوة الكرام : المنتدى منتداكم أنشىء  لخدمتكم فساهموا معنا للنهوض به ليس العبرة بكثرة المشاركات وإنما ماذا كتبت وماذا قدمت لأخواتك الأعضاء كن مميزاً فى موضوعاتك  لا تقرأ وترحل

 

 الرجيم الصحي بالصور؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
awatef
Admin
awatef


عدد المساهمات : 1022
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
العمر : 47

الرجيم الصحي بالصور؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي بالصور؟؟   الرجيم الصحي بالصور؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 08, 2010 10:56 am

][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


بسم الله الرحمن الرحيم
هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح



المشي نصف ساعة يومياً



الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85456


الرجيم الصحي بالصور؟؟" />







الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات






الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85457



بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر















الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85458



إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي



الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85459


إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس



الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85460


أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون







الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85461

أو عصير البرتقال والكيوي







الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85462


استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون





الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85463



تجنب تناول الوجبات المقلية





الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85464




نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر][/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://clothes.7olm.org
abeer

abeer


عدد المساهمات : 1364
تاريخ التسجيل : 31/08/2010
العمر : 47

الرجيم الصحي بالصور؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور؟؟   الرجيم الصحي بالصور؟؟ I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 09, 2010 12:25 pm

االحمدلله مفيش أحسن من الطبيعى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
awatef
Admin
awatef


عدد المساهمات : 1022
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
العمر : 47

الرجيم الصحي بالصور؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور؟؟   الرجيم الصحي بالصور؟؟ I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 10, 2010 11:39 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://clothes.7olm.org
seham
Admin



عدد المساهمات : 111
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
العمر : 50

الرجيم الصحي بالصور؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور؟؟   الرجيم الصحي بالصور؟؟ I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 13, 2010 10:55 am

الرجيم الصحي بالصور؟؟ F6d55a6924

دايماً كده تسبقينى

الرجيم الصحي بالصور؟؟ 30283_1906147440b9a0c29e

بس مش قادرة أقاوم الحلويات كل شوية أبص عليها scratch scratch
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحي بالصور؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الرجيم الناجح لا يعني الحرمان من الطعام
» أمثال بالصور المتحركة
» عملاق تنظيف الأجهزة بالصور
» علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور
» الخريطة الزمنية بالصور 2012/2013

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التوجيه العلمي للملابس الجاهزه :: الصحة العامة-
انتقل الى: